Il congedo meritato è un periodo nella vita di ogni persona che può essere utilizzato per scopi diversi. Ad esempio, per prendere decisioni importanti, per imparare qualcosa di nuovo, o semplicemente per portarlo a termine in totale ozio.
È imperativo riposarsi, anche sacrificando il proprio lavoro preferito, che a volte attira così tanto da togliere l'occasione di guardarsi intorno di tanto in tanto. I dipendenti eccessivamente responsabili scartano completamente l'opportunità di fare una meritata vacanza e sono fiduciosi che senza di loro il lavoro si fermerà completamente. Ma non una singola impresa si è fermata per questo, ma ha solo vinto, poiché i dipendenti riposati sono più utili dei dipendenti stanchi ed esausti.
La definizione di tali maniaci del lavoro è stata data da scienziati americani, che hanno introdotto il termine medico - sindrome senza congedo. Hanno identificato le caratteristiche di queste persone: questo è, prima di tutto, un deterioramento del benessere, che può portare a preinfarto, ictus e cancro. Gli scienziati hanno anche monitorato le statistiche e stabilito che l'assenza di ferie annuali di oltre 21 giorni aumenta la mortalità fino al 20%. A questo proposito, la conclusione suggerisce se stessa: il riposo è necessario!
Se la vacanza è associata a condizioni climatiche variabili, dovrebbe essere obbligatoria una visita dal medico. Lo specialista fornirà i suoi consigli e consigli su quali farmaci è necessario portare con sé in viaggio. Questi possono essere medicinali per allergie, antipiretici e antisettici, medicinali per la diarrea e l'indigestione. Un kit di pronto soccorso deve contenere una benda, iodio, un cerotto battericida e perossido di idrogeno. Se il viaggio è legato al mare, non bisogna dimenticare la crema solare.
Cosa bisogna fare per completare il resto?
Il lavoro attivo richiede un cambiamento dal solito stato attivo a uno stile di vita più passivo. Ad esempio, puoi sdraiarti e prendere il sole sulla spiaggia, leggere libri, fare passeggiate lente all'aria aperta o fare una crociera in barca sul fiume o sul mare.
Il lavoro sedentario troppo passivo deve essere compensato da azioni attive. Ad esempio, fare attività fisica quotidiana all'aria aperta. Può anche essere il nuoto, la corsa e il ciclismo. L'opzione ideale sarebbe una vacanza in montagna, dove c'è neve, sci, slitte e aria incredibilmente pulita.
Con un brusco cambiamento climatico, i medici raccomandano di viaggiare in treno, non in aereo (se, ovviamente, il tempo assegnato alle vacanze lo consente). Un brusco cambiamento nel fuso orario influisce negativamente anche sul corpo, il che comporta un cambiamento completo nel normale ritmo della vita (sonno e veglia) e quindi un completo fallimento nel corpo. Andando in viaggio in un altro paese, devi sempre essere preparato per una cucina locale completamente insolita per il corpo, che può causare gravi disturbi o reazioni allergiche a frutti e piante esotiche.
Non dovresti rischiare la tua salute acquistando cibo dalle bancarelle; è meglio farlo in negozi specializzati, dove la qualità è garantita e ci sono frigoriferi per la conservazione. L'acqua deve essere acquistata in bottiglia. È difficile giudicare le bevande alcoliche, perché quasi nessuno resisterà alla tentazione di provare vino, birra e altri liquori locali, ma è auspicabile che questi campioni siano moderati.
Un riposo completo e movimentato è meraviglioso in quanto non è solo una fonte di una grande riserva di energia, che è sufficiente fino alla prossima vacanza, ma dopo un tale riposo ci sono molti bei ricordi.
