Abbastanza spesso, una vacanza tanto attesa è preceduta da un lungo volo, che è difficile anche per quelle persone che non hanno paura degli aeroplani e non hanno deviazioni di salute. Pertanto, il problema di come sopportare un lungo volo preoccupa molti.
Necessario
cuscino anatomico per il collo, compresse per il mal d'auto, lacrima artificiale, acqua
Istruzioni
Passo 1
Superare le paure dei viaggi aerei senza l'aiuto di uno psicologo è piuttosto difficile, ma anche quelle persone che salgono su un aereo senza paura incontrano difficoltà. Le principali difficoltà del volo sono associate alla necessità di trascorrere molto tempo nella stessa posizione. I sedili della "classe economica" si trovano uno vicino all'altro, quindi non è molto comodo allungare le gambe in avanti. A causa della loro immobilità, la circolazione sanguigna è disturbata, fino alla formazione di coaguli di sangue. Per evitare che ciò accada, si consiglia di bere più liquidi e sentirsi liberi di muoversi durante il volo. È necessario alzarsi e cambiare posizione almeno una volta ogni ora. In questo caso la posizione in cui una gamba poggia sull'altra non è delle migliori. Ciò interrompe la circolazione sanguigna nella zona pelvica.
Passo 2
La condizione può essere alleviata da semplici esercizi per normalizzare la circolazione sanguigna e ripristinare la posizione naturale dei muscoli. Per fare questo, devi raddrizzare le spalle, torcere il collo, i piedi. L'abbigliamento da viaggio dovrebbe essere comodo e privo di movimento, in modo da non comprimere ulteriormente i muscoli. È più comodo viaggiare posizionando un cuscino o un cuscino speciale sotto il collo. In questa posizione, i muscoli non sono tesi.
Passaggio 3
Per appianare i problemi di un lungo volo, è necessario pensare in anticipo a una serie di cose. Non ci saranno pillole superflue per la cinetosi, pastiglie, il cui riassorbimento aiuta nei casi in cui le orecchie sono bloccate. I preparativi per idratare la mucosa degli occhi non interferiranno, poiché la maggiore secchezza dell'aria nella cabina può causare spiacevoli sensazioni di crampi agli occhi.
